on 22 февраля, 2018 by admin
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.
279.20 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Метки:
бессонница,
борьба со стрессом,
практическая психология,
стресс,
стрессы | Posted in
Мои действия
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
