on 22 февраля, 2018 by admin
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и […]
Continue reading about Денни Пенман, Видьямала Берч »
Category:
Мои действия |
No comments yet, be the first »
on 20 февраля, 2018 by admin
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей его красотой […]
Continue reading about Нат Тит »
Category:
Мои действия |
No comments yet, be the first »